Тревога. Страх. Отсутствие любви и защиты. Доказательства и агрессия. Ненависть и стыд. Панические атаки. Отсутствие уверенности в завтрашнем дне.
В современных реалиях справиться с этими эмоциями не так уж и просто.
Нестабильный мир, человеческая агрессия, страх за жизнь и здоровье, бешенный ритм жизни, ответственность за детей, необходимость (обрати внимание: не желание, а именно необходимость) заработать и не потерять деньги, а, зачастую, и жильё — всё это приводит человека к эмоциональной смерти.
Отключаются эмоции, чтобы не чувствовать всю ту боль и страх, что скопились в теле. И ходят по планете живые мертвецы, сливая свою внутреннюю канализацию на других — потому что боль никуда не денешь и не спрячешь. А чтобы хоть на минутку стало легче, болью нужно поделиться. Неважно с кем — с мужем, детьми, родителями, коллегами, чужим человеком в соцсетях. Лишь бы полегчало, лишь бы не быть одному в своих страданиях.
Это реалии сегодняшнего дня.
А за этим состоянием приходят приступы панической атаки. Ведь живя каждый день в страхе, организм привыкает к такому режиму и вырабатывает гормоны стресса. Тело включает режим «опасность» и пытается сигнализировать об этом телесными симптомами. Человек сжимается, загоняет себя в тупик, и получается замкнутый круг.
При панических атаках я приглашаю тебя на личную консультацию. Здесь необходима срочная помощь психолога, чтобы реально вернуться к жизни.
Для всех, кто сегодня в страхе и панике, депрессии, стыде, злости, я создал новый авторский терапевтический кейс с психологическими медитациями на 7 дней, которые помогут убедить ваш мозг в том, что он в безопасности. Он включает в себя 13 медитативных практик.
Задача кейса на уровне тела и психики:
Внимание: тем, кто страдает от панических атак, кейс рекомендован в продолжение терапии после индивидуальной консультации или для временного снятия симптоматики.
✴️ В данный кейс входит участие в Закрытом клубе Эдгарда Зайцева сроком на 1 месяц с момента покупки кейса.
Для оформления абонемента в Клуб напиши в Службу Заботы, что тебе нужны доступы для вступления в Клуб после покупки кейса.
Служба Заботы в течение 24 часов ответит тебе в личных сообщениях и после уточнения данных предоставит тебе доступ.
Беременность - это особое, волшебное, чарующее и бесспорно украшающее женщину состояние. Очень важно, чтобы точно таким же было и её внутренние ощущения и восприятие.
В этом ей могут помочь медитации. Медитации на беременность и рождение здорового ребенка получили огромную популярность и положительные отзывы. Для медитаций не требуется никаких усилий, кроме Вашего желания и полного расслабления. Более того, медитации одобряют, поддерживают и рекомендуют врачи всем без исключения по возрасту, весу, религиозным предпочтениям и другим критериям беременным женщинам для гармоничной беременности. Также ограничений по срокам беременности не существует. А на ранних сроках беременности, когда нельзя прибегнуть к привычным способам расслабления - длительной ходьбе на свежем воздухе, спорту, путешествиям, медитации являются главной отрадой для гармонии женшины и её состояния.
Ведь сами того не догадываясь, держа в руках тест на беременность и трепетно ожидая результата, женщина уже вовлечена в процесс медитации, направляя тем самым свою положительно заряженную энергию в заветные две полоски.
Занимающийся медитацией ничего не должен оценивать, прилагать физические усилия, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам, что особенно важно для женщин в положении.
С помощью процесса медитации будущая мама осознанно общается с малышом на духовном уровне, тем самым укрепляя уже существующую физическую связь. Обе эти связи будут существовать на протяжении всей жизни, именно поэтому беременность - лучшее время начать медитировать.
Польза от медитаций во время беременности:
- поможет избавиться от негативных эмоций, если такие есть;
- нивелировать стресс полностью, ведь во время беременности он ни к чему;
- обрести спокойствие и хорошее самочувствие.
- благодаря правильному дыханию и полному расслаблению, активизируются процессы кровообращения — это важно для Вашего малыша для получения необходимого количества кислорода;
- незримая связь с ребёнком - незаменимая вещь.
- при расслаблении тела нагрузка на мышцы спины снижается;
- стабилизируется артериальное давление;
- уходит напряжение и страх по поводу родов - очень важная составляющая.
Счастливая беременность и медитация - это два неразрывно связанных и дополняющих друг друга понятия.
Многим женщинам, имеющим негативный опыт беременности, совершенно необходим курс медитаций, связанных с нормализацией душевного состояния. А в дальнейшем - использовать медитации для заряда на здоровую беременность.
В любом случае, медитации - это не только популярная и модная сегодня вещь, особенно среди беременных женщин, но и, доказав свою эффективность многолетней практикой, находит свое применение среди населения всей стран, любого возраста, пола и статуса.
