Каждый человек постоянно чего-то желает, но не всегда задаётся вопросом, его ли это желания. Каждый, в том числе и ты. Именно этого ты хочешь или чего-то? А если хочешь именно этого, то почему оно к тебе не приходит?
Принять желание в свою жизнь — это увидеть своё желание и разрешить ему сбыться, признавшись, что ты готов его получить.
Этому поспособствует данный психологический медитативный процесс. Во время его прохождения через художественные образы, которые ты будешь рисовать в своем воображении, ты увидишь, что мир полон изобилия, и оно для тебя доступно — стоит только разрешить себе и «протянуть руку».
Протянуть руку образно, значит, действовать в реальной жизни, с удовольствием и без страха. И удовольствие здесь — самое главное. Тогда, как в большом магазине игрушек, ты будешь выбирать те желания, которые ты хочешь «сбывать» каждый день, чтобы получать удовольствие и радоваться. Как ребёнок. Ведь это самое главное.
А если ты почувствуешь страх или напряжение по этому поводу, ты сможешь его трансформировать прямо во время медитации.
Подготовка: перед прохождением процесса напиши свои желания. Разные — маленькие, большие и даже нереальные.
Продолжительность: 28 минут
Беременность - это особое, волшебное, чарующее и бесспорно украшающее женщину состояние. Очень важно, чтобы точно таким же было и её внутренние ощущения и восприятие.
В этом ей могут помочь медитации. Медитации на беременность и рождение здорового ребенка получили огромную популярность и положительные отзывы. Для медитаций не требуется никаких усилий, кроме Вашего желания и полного расслабления. Более того, медитации одобряют, поддерживают и рекомендуют врачи всем без исключения по возрасту, весу, религиозным предпочтениям и другим критериям беременным женщинам для гармоничной беременности. Также ограничений по срокам беременности не существует. А на ранних сроках беременности, когда нельзя прибегнуть к привычным способам расслабления - длительной ходьбе на свежем воздухе, спорту, путешествиям, медитации являются главной отрадой для гармонии женшины и её состояния.
Ведь сами того не догадываясь, держа в руках тест на беременность и трепетно ожидая результата, женщина уже вовлечена в процесс медитации, направляя тем самым свою положительно заряженную энергию в заветные две полоски.
Занимающийся медитацией ничего не должен оценивать, прилагать физические усилия, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам, что особенно важно для женщин в положении.
С помощью процесса медитации будущая мама осознанно общается с малышом на духовном уровне, тем самым укрепляя уже существующую физическую связь. Обе эти связи будут существовать на протяжении всей жизни, именно поэтому беременность - лучшее время начать медитировать.
Польза от медитаций во время беременности:
- поможет избавиться от негативных эмоций, если такие есть;
- нивелировать стресс полностью, ведь во время беременности он ни к чему;
- обрести спокойствие и хорошее самочувствие.
- благодаря правильному дыханию и полному расслаблению, активизируются процессы кровообращения — это важно для Вашего малыша для получения необходимого количества кислорода;
- незримая связь с ребёнком - незаменимая вещь.
- при расслаблении тела нагрузка на мышцы спины снижается;
- стабилизируется артериальное давление;
- уходит напряжение и страх по поводу родов - очень важная составляющая.
Счастливая беременность и медитация - это два неразрывно связанных и дополняющих друг друга понятия.
Многим женщинам, имеющим негативный опыт беременности, совершенно необходим курс медитаций, связанных с нормализацией душевного состояния. А в дальнейшем - использовать медитации для заряда на здоровую беременность.
В любом случае, медитации - это не только популярная и модная сегодня вещь, особенно среди беременных женщин, но и, доказав свою эффективность многолетней практикой, находит свое применение среди населения всей стран, любого возраста, пола и статуса.
