От автора
Предисловие
Часть первая. Люблю, кричу, воспитываю!..
Глава 1. Первое слово
Глава 2. Ответственность
Глава 3. Ожидание
Глава 4. Собственный опыт
Глава 5. Фрустрация
Глава 6. Плохая хорошая мать
Глава 7. Забудьте слово «плохая»
Глава 8. «Куда я бегу?»
Глава 9. «Когда ты станешь старенькой»
Глава 10. Можно ли стать психологом для своего ребёнка?
Глава 11. И снова про добро и зло
Часть вторая. Детство
Глава 12. Осталось лишь воспитать!
Глава 13. Мой большой маленький мозг
Глава 14. Терпение и труд всё перетрут?
Глава 15. Обидки и обиды
Глава 16. Прощение обид
Глава 17. Быть с мамой
Глава 18. Вместе
Глава 19. Быть с личностью
Глава 20. «А как же я?»
Глава 21. Простые ответы на жизненные вопросы
Часть третья. Подросток
Глава 22. Отрочество
Глава 23. Основы доверия
Глава 24. От претензии до обиды
Глава 25. «Ты меня позоришь!»
Глава 26. «Вот когда, то тогда…»
Глава 27. «Я никому не нужен(-на)»
Глава 28. «Семья как место Cилы»
«В тот день, когда ребёнок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком;
в тот день, когда он прощает их, он становится взрослым;
в тот день, когда он прощает себя, он становится мудрым».
Олден Нолан
Эта книга о воспитании не только детей, но и воспитании себя. О том, что наши дети — это только отражение нас самих, поэтому в большей мере эта книга об осознании самих себя, принятии и прощении.
Можно!
Но… Всегда есть какое-то «НО», правда?
Сначала надо осознать, понять, почему вы сейчас так живёте и поступает так, что больно становится и вам, и всем вокруг. С ясности в вашем сознании, с понимания причинно-следственных связей начинается психология.
«Бог не может быть везде одновременно — поэтому он создал матерей!» — говорится в древней еврейской пословице.
— Только не мою! — возмутится кто-то из вас и продолжит: — Моя мамаша — исчадие ада!
А кто-то, наоборот, блаженно улыбнётся и вспомнит тёплые руки мамы. Мама. Мамочка. Мамуля. Или Мать. Мамка. Мачеха.
Подумайте, как это интересно — материнство одно, а мамы — разные. Милые, мягкие, сердитые, строгие, нежные, молчаливые, веселые…
Всякие.
Не бывает только мам плохих. Сейчас объясню почему.
«Плохая мама» — это сочетание двух образов, противоречащих друг другу. Когда вам больно, когда вы кричите: «Ты — плохая мать!», — это крик обиды. Когда внутри себя вы проговариваете: «Я — плохая мама!» — это крик отчаяния.
Слова эти — только миг, всего лишь пара минут слабости, доказывающие, что все мы сопереживаем, чувствуем, думаем. Это эмоции, свидетельствующие, что мы с вами — живые люди. И да, мы имеем право на эти эмоции.
Вопрос в другом: что делать с той болью, которая заставляет маму так сильно кричать, что её ребёнок начинает считать её плохой?
Начнём с того, что быть мамой — это вызов. Иногда вызов самой природе. Очень часто — обществу. И всегда — вызов самой себе.
Не окончив никаких специальных курсов, многие мамы становятся золотыми медалистами по кулинарии, педиатрии, массажу, клинингу, педагогике и вокалу. Но даже самые «золотые» мамы корят себя за крик, за несдержанность. И, поверьте, даже самые безответственные мамы, являются мамами любящими. Просто любовь у них к своему ребёнку вот такая вот… болезненная.
Эта книга, в частности, о том, как сделать своего ребёнка счастливым и не потерять себя. Как на поприще воспитания нового человечка, отыскать ту золотую середину:
.jpg "Мультфильм «Сказка про Федота-идиота и Ивана-дурака»")
Беременность - это особое, волшебное, чарующее и бесспорно украшающее женщину состояние. Очень важно, чтобы точно таким же было и её внутренние ощущения и восприятие.
В этом ей могут помочь медитации. Медитации на беременность и рождение здорового ребенка получили огромную популярность и положительные отзывы. Для медитаций не требуется никаких усилий, кроме Вашего желания и полного расслабления. Более того, медитации одобряют, поддерживают и рекомендуют врачи всем без исключения по возрасту, весу, религиозным предпочтениям и другим критериям беременным женщинам для гармоничной беременности. Также ограничений по срокам беременности не существует. А на ранних сроках беременности, когда нельзя прибегнуть к привычным способам расслабления - длительной ходьбе на свежем воздухе, спорту, путешествиям, медитации являются главной отрадой для гармонии женшины и её состояния.
Ведь сами того не догадываясь, держа в руках тест на беременность и трепетно ожидая результата, женщина уже вовлечена в процесс медитации, направляя тем самым свою положительно заряженную энергию в заветные две полоски.
Занимающийся медитацией ничего не должен оценивать, прилагать физические усилия, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам, что особенно важно для женщин в положении.
С помощью процесса медитации будущая мама осознанно общается с малышом на духовном уровне, тем самым укрепляя уже существующую физическую связь. Обе эти связи будут существовать на протяжении всей жизни, именно поэтому беременность - лучшее время начать медитировать.
Польза от медитаций во время беременности:
- поможет избавиться от негативных эмоций, если такие есть;
- нивелировать стресс полностью, ведь во время беременности он ни к чему;
- обрести спокойствие и хорошее самочувствие.
- благодаря правильному дыханию и полному расслаблению, активизируются процессы кровообращения — это важно для Вашего малыша для получения необходимого количества кислорода;
- незримая связь с ребёнком - незаменимая вещь.
- при расслаблении тела нагрузка на мышцы спины снижается;
- стабилизируется артериальное давление;
- уходит напряжение и страх по поводу родов - очень важная составляющая.
Счастливая беременность и медитация - это два неразрывно связанных и дополняющих друг друга понятия.
Многим женщинам, имеющим негативный опыт беременности, совершенно необходим курс медитаций, связанных с нормализацией душевного состояния. А в дальнейшем - использовать медитации для заряда на здоровую беременность.
В любом случае, медитации - это не только популярная и модная сегодня вещь, особенно среди беременных женщин, но и, доказав свою эффективность многолетней практикой, находит свое применение среди населения всей стран, любого возраста, пола и статуса.
