Иногда предательство в отношениях переживается как внутренний удар, после которого человек словно перестаёт принадлежать себе. В голове бесконечно крутятся одни и те же мысли: почему это произошло, в чём я виноват(-а), можно ли было всё спасти, может быть, я что-то сделал(-а) не так. Эта мыслемешалка изматывает, лишает опоры и мешает принимать здравые решения.

Медитативный психологический процесс «Осознание и прощение преданности и предательства в отношениях» создан для того, чтобы помочь человеку пройти через острую боль предательства, увидеть глубинную причину происходящего и начать освобождаться от внутреннего самопредательства.

Этот процесс для тебя, если...

• ты пережил(-а) предательство, измену, обман или болезненный разрыв и до сих пор не можешь прийти в себя;
• внутри живёт острая боль, обида, стыд, опустошение или ощущение, что тебя как будто сломали;
• ты постоянно возвращаешься мыслями к одной и той же ситуации и не можешь её отпустить;
• после предательства ты начал(-а) обвинять, стыдить и обесценивать себя;
• тебе трудно отпустить человека, который причинил боль, и ты продолжаешь внутренне жить в этих отношениях;
• после пережитого тебе стало трудно доверять, открываться и строить новые отношения;
• ты устал(-а) быть удобным, хорошим, терпеливым человеком, который всё время заслуживает любовь.

Это процесс для тех, кто хочет перестать разрушаться изнутри после предательства и начать возвращать себе себя. Не для того, чтобы забыть, а для того, чтобы осознать, простить себя и выйти из боли в более зрелую, честную и живую связь с собой.

Это процесс помогает бережно войти в свою боль, осознать, где человек терпел, молчал, стыдил себя, закрывал глаза на важное, и через это шаг за шагом вернуть себе уважение к себе, внутреннюю целостность и право жить дальше без разрушения себя.

Этот процесс помогает остановить внутренний хаос после измены, холодности, обмана, жестоких слов или другого болезненного опыта в отношениях. Он даёт возможность не застревать в обиде, вине и ожидании, а начать выходить в осознание, прощение и внутреннее освобождение.

Какие возможности даёт этот процесс?

• Помогает снять остроту эмоциональной боли после предательства.
• Останавливает навязчивую мыслемешалку и внутренние самообвинения.
• Возвращает контакт со своими чувствами, желаниями и правом говорить о них.
• Помогает выйти из состояния эмоциональной застывшести и внутреннего оцепенения.
• Помогает перестать искать виноватых и увидеть более глубокую причину проживаемого опыта.
• Даёт возможность мягко восстановить уважение к себе и вернуть себе чувство внутренней ценности.
• Создаёт внутреннюю основу для более зрелых решений в отношениях и в жизни после них.

Как проходит процесс?

Ты погружаешься в состояние внутреннего умиротворения, следуя мягкому голосу, который ведёт тебя через дыхание, расслабление тела и соединение с собой. Постепенно ты входишь в пространство глубинного осознания, где можешь увидеть и прожить тот болезненный опыт предательства, который до сих пор удерживает тебя в обиде, вине, стыде и внутреннем напряжении. Шаг за шагом процесс помогает тебе остановить мыслемешалку, соприкоснуться со своими настоящими чувствами, увидеть, где ты начал(-а) предавать себя, и через прощение вернуть себе внутреннюю целостность, уважение к себе и опору, чтобы выйти из этой истории не сломанным человеком, а человеком, который начал по-настоящему собирать себя заново.

Подготовка к прохождению процесса: не требуется

Продолжительность: 25 минут

Задавать вопросы автору медитативной практики, клиническому психологу Эдгарду Зайцеву,
ты можешь в комментариях или в прямых эфирах в социальных сетях:
✴️ телеграм-канал — https://t.me/EZ_news 
✴️ канал-зеркало в МАХ — https://max.ru/EZ_psy4all 
✴️ канал «Клиентский день» — https://t.me/EZ_clientsday