Этот кейс — не для того, чтобы «наконец начать жить правильно». Он для того, чтобы перестать ждать счастливой жизни где-то в будущем и научиться проживать каждый сегодняшний день с любовью, благодарностью и намерением созидать.
Он помогает «выйти из автопилота». Перестать годами пытаться что-то изменить, продолжая думать и действовать по-старому. И начать тренировать Внутреннего Наблюдателя — тот навык, без которого любые красивые мысли остаются только словами.
Это 17-дневное погружение в практику осознанной жизни. Каждый день ты берёшь одно новое провозглашение и учишься жить им не один час, а весь день как фоном, как настроением дня. Провозглашения нанизываются одно на другое, как бусины на нить: вчерашнее остаётся с тобой, сегодняшнее становится главным.
Ты учишься возвращаться к себе в течение дня и замечать, из какого состояния принимаешь решения — из любви или страха, из благодарности или обиды, из желания созидать или привычки доказывать.
✴️ Содержащиеся в кейсе процессы нельзя выполнять беременным, а также в период первого года грудного вскармливания и в течение полугода после операций.
✴️ С 1 июня 2025 года доступ к материалам кейса предоставляется на 1 год с момента приобретения.
✴️ Задавать вопросы автору медитативной практики, клиническому психологу Эдгарду Зайцеву,
ты можешь в комментариях или в прямых эфирах в социальных сетях:
✴️ Остались вопросы? Что-то не получается? Обратись в чат моей Службы Заботы — https://t.me/EZ_support.
Беременность - это особое, волшебное, чарующее и бесспорно украшающее женщину состояние. Очень важно, чтобы точно таким же было и её внутренние ощущения и восприятие.
В этом ей могут помочь медитации. Медитации на беременность и рождение здорового ребенка получили огромную популярность и положительные отзывы. Для медитаций не требуется никаких усилий, кроме Вашего желания и полного расслабления. Более того, медитации одобряют, поддерживают и рекомендуют врачи всем без исключения по возрасту, весу, религиозным предпочтениям и другим критериям беременным женщинам для гармоничной беременности. Также ограничений по срокам беременности не существует. А на ранних сроках беременности, когда нельзя прибегнуть к привычным способам расслабления - длительной ходьбе на свежем воздухе, спорту, путешествиям, медитации являются главной отрадой для гармонии женшины и её состояния.
Ведь сами того не догадываясь, держа в руках тест на беременность и трепетно ожидая результата, женщина уже вовлечена в процесс медитации, направляя тем самым свою положительно заряженную энергию в заветные две полоски.
Занимающийся медитацией ничего не должен оценивать, прилагать физические усилия, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам, что особенно важно для женщин в положении.
С помощью процесса медитации будущая мама осознанно общается с малышом на духовном уровне, тем самым укрепляя уже существующую физическую связь. Обе эти связи будут существовать на протяжении всей жизни, именно поэтому беременность - лучшее время начать медитировать.
Польза от медитаций во время беременности:
- поможет избавиться от негативных эмоций, если такие есть;
- нивелировать стресс полностью, ведь во время беременности он ни к чему;
- обрести спокойствие и хорошее самочувствие.
- благодаря правильному дыханию и полному расслаблению, активизируются процессы кровообращения — это важно для Вашего малыша для получения необходимого количества кислорода;
- незримая связь с ребёнком - незаменимая вещь.
- при расслаблении тела нагрузка на мышцы спины снижается;
- стабилизируется артериальное давление;
- уходит напряжение и страх по поводу родов - очень важная составляющая.
Счастливая беременность и медитация - это два неразрывно связанных и дополняющих друг друга понятия.
Многим женщинам, имеющим негативный опыт беременности, совершенно необходим курс медитаций, связанных с нормализацией душевного состояния. А в дальнейшем - использовать медитации для заряда на здоровую беременность.
В любом случае, медитации - это не только популярная и модная сегодня вещь, особенно среди беременных женщин, но и, доказав свою эффективность многолетней практикой, находит свое применение среди населения всей стран, любого возраста, пола и статуса.
